Yoga

 

Il corso prevede lezioni di Hata Yoga, arricchite dalla mia esperienza nei diversi stili. Le lezioni sono adatte a tutti e si basano su una pratica in cui le asana (posizioni) vengono curate nell’allineamento, nel lavoro simmetrico in tutto il corpo , per un equilibrio ed un benessere generale.

La pratica comprende la respirazione e le sequenze che allungano ed estendono ogni parte del corpo. La schiena e le spalle si rilassano e i piccoli malesseri dovuti alle cattive posizioni scompaiono, la tonicità dei muscoli e l’elasticità del corpo vi consentirà di “sentirvi” bene nel Vostro corpo.

Uno dei cambiamenti che vengono notati immediatamente è una sensazione di leggerezza e vitalità. Con la pratica regolare delle asana il corpo si rinvigorisce e la mente si rilassa permettendovi di ottenere uno stato di salute psico-fisica ottimale.

 

Yoga ultima modifica: 2016-08-07T15:35:22+00:00 da Max