Ciclo di yoga mamma e bebè guidato da Rubina Guardiani
Yoga mamma & bebè
Il corso di yoga mamma e bebè prevede 5 lezioni, ognuna con un tema e un focus a livello di asana:
1. Tornare ad abitare il corpo
2. A contatto con sé e con il bimbo
3. Radicarsi per espandersi
4. Lasciar andare e creare spazio
5. Mini flow* mamma e bebè (*sequenza di asana, per fluire nel tuo corpo con il tuo respiro restando in contatto con il bimbo/a)
Lo spazio che vi accoglierà sarà uno spazio libero da giudizi, uno spazio protetto in cui rifugiarsi e prendersi un tempo per sé, includendo i vostri bimbi nella pratica.
Rubina Guardiani
Rubina Guardiani nasce e cresce in un paesino davanti al mare nelle Marche fino a quando inizia l’università a Milano. Si laurea in Scienze e Tecnologie della Comunicazione a cui seguirà un Master in Marketing. Nel 2005 scopre lo Yoga, diventa una studente appassionata e nel 2019 inizia un percorso di formazione come insegnante di Hatha e Vinjasa Yoga con Marco Migliavacca e Giovanna DePaulis; proseguendo poi con un biennio formativo in @anatomyoga con Gaetano Zanni e un team di insegnanti interdisciplinari per costruire pratiche “ su misura” e rispettose dell’unicità di ognuno. Nel 2024 si specializza come insegnante di yoga in gravidanza e post partum sotto la guida di Marta Magi. Oggi alla professione in ambito marketing e comunicazione, affianca quello di insegnante di Yoga e, da quando è diventata mamma, offre anche percorsi di yoga in gravidanza e dedicati mamma-bebè.
Durata e Frequenza
Il corso sarà il martedì dalle 10:00 alle 11:15.
Ciclo 1:
3 febbraio, 10 febbraio, 17 febbraio, 24 febbraio, 3 marzo.
Ciclo 2:
17 marzo, 24 marzo, 31 marzo, 7 aprile, 14 aprile
Il numero massimo è di 10 persone + i bambini di età da indicativamente 0-16 mesi.
La pratica è accessibile per le mamme a partire da 40 giorni dopo il parto.
Costo
Informazioni
Per ricevere tutte le informazioni, contattate la segreteria di Dedalo scrivendo a info@dedalo.org o chiamando il numero 02 9124 9863.